Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

C Добрым утром, всех крепко обнимаю!!!! Сегодня пятница - день отчетиков и отвесиков!!! Всем-всем желаю весомых отвесов

У меня отвесик в районе 500гр. По весам не вполне понятно . Главно, что не привес. Линеечку менять не буду - пусть закрепится.

Завтрак: не решила
Обед: рис с котлеткой, помидорки
Ужин: йогурт с черносливом и сливы

Девушки , а есть альтернатива сливам, черносливу и льну? Льняное семя я не нашла, а слива-чернослив не помогает в процесе неужели только это ?