Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Ага, с луком разобралась. Рис у меня был пропаренный. Спасибо за ответ! Буду завтра рыться в рецептиках).

Ах да, меню на завтра:
З: бутерброд с сыром, фасоль, пирожок с курагой, яблочный сок.
О: или печеная картошка с тушеными заморож. овощами (кукуруза,горошек,морковь,цветная капуста), или макароны с сыром, скорее второе
У: или вареный окорочек с бульоном (про жир и кожу помню, все удалю), или кефир и пару яблок. Посмотрим на настроение и наличие продуктов в холодильнике).

У нас пятница - день закупки продуктов на неделю (мы называем проще - день затарок)). Буду весь день составлять список, чтобы все было системное и сочеталось между собой, дабы не остаться с несколько безумным набором еды, как в этот раз)). А то набрала в прошлый раз - и горошек с фасолью в консервах, и целая гора яблок (их же только пару штук в день можно!), и овощей хватило оч не надолго...И в замороженных смесях оказались большие куски сливочного масла)). Надеюсь, со временем привыкну к этим спискам и буду легко и быстро наполнять корзинку в супермаркете полезными и правильными продуктами. девочки, вы долго учились приобретать правильные продукты?