Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Шиповничек писал(а):

девочки, вы долго учились приобретать правильные продукты?

В россии такая проблема не стоит - в любое время дня и ночи пошёл и купил что надо)) Сегодня вечером в дождь пошла в магазин за сметаной, потому что хочу утром оладушков)
Я меню не составляю так на каждый день, что хочется то и ем, обычно всё дома есть. Но в твоём случае конечно надо сесть и подумать что стоит купить, наверное ты права - купи ящик кефира, творожку, мяса, чтобы главное срока годности хватило на 2 недели, а там уже вечером будешь спокойно знать что творожок у тебя всегда есть или фрукты и срываться будет незачем, захотела мяса сварила, захотела кефир пьёшь. Ну этот как я себе представляю)
У меня скажем просто всегда есть морковка и лук, крупы, активия, какие-то фрукты. Только творожок отдельно покупаю.
Ещё посмотри рецепты ужинов, есть такие варианты которые просто невозможно не смочь сделать, как например сварить рис с яблочком, или омлет, морковку погрызть. Пройдёт время и ты будешь даже не задумываясь всё правильно делать)