Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Елена1973 писал(а):

Алия!!!! Ну конечно же море тебе похвал!!!! Очень стройненткая!!!!! Умничка,так держать!!!!

Спасибки, Леночка! я ооочень стараюсь, вместе с вами все получается!

Kiwi Girl писал(а):

У меня отвесик в районе 500гр.

Жанни, всего-то за неделю, отличный результат! прими от меня цвяяяточки
насчет слабительного, мне лен прекрасно помог! теперь уногда утром в кашку сыплю немножко

и таааакс, что я буду намкать сегодня:
З-овсяночка, орешки, лен, отруби и кефирчик
О-нут с томатной пастой(состав:помидоры) и овощи разрешенные
У-хочу курочку, буду запекать с немноженьким лучком(чтобы дно не подгорало)

всех с началом выходных!! ура ура ура! все живы, здоровы!