Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Добрый вечер!

Сегодня мой день сложился так:

З - винегрет, гематоген, зефирка, зч

О - тот же винегрет, только без масла, картошки и горошка, зч

У - шейки, зч


Завтра:

З - пирог из тыквы / курага, изюм, чернослив, геркулес, чуть сахару, яйца/, зч, гранат

О - творог с ложкой сметаны, яблоко, молоко или кефир

У - рыбка отварная или гречка с овощами.