Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Любо

Ты ЗВЕЗДА нашего форума! Ну на данном этапе так точно! С чем тебя и поздравляю, всё остальное в "До и после"

Всем привет!!!
Соскучилась по вам всем, девочки мои хорошие!!!
Замучилась я на курсах, но сдала сегодня экзамен, по 100% шкале набрала 96%, это хорошо, но я не довольна тем как я медленно всё делала, и как я паниковала...из-за этого растерялась и выглядела глупо
Вес у меня стоит 62,5 у Володи тоже 84 - 84,3 (качели). Но всё уйдет сомнений нет, а если бы не нарушали и кушали не позже 18 часов то уже были бы ближе к цели.
Сегодня после экзамена в 14:30 съела 1/3 "баунти" а в 16:00 пиццы кусок, 4 конфеты и 30 мл вина белого полусладкого (Д.Р. сотрудницы отмечали и я решила, что после такой тяжелой недели мне это не очень повредит... ) кушать сейчас хочется....ужас...
Ну вот пожаловалась, напишу теперь меню на завтра:
Завтрак: 07:30 яичница, бутер с салом, ложка макарон т.с. с сыром, кофе с молоком, кусочек пирога бананового.
Обед: 13:30 борщ без картошки и без мяса (системный), рыба тушеная с морковкой и свеклой, рис пропаренный+дикий, салат из капусты и огурца свежего, з.ч.
Ужин: 17:30 салат фруктовый: яблоко, киви, мандарина (или апельсина), 100 г творога 5%, стакан молока 1,5%.