Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Девоньки,день добрый...
дайте совет сёня пообедала часов в 15-00(по магазинам блудила)
гречка с молоком+чернослив
что с ужином делать,я вроде успеваю до 18-00как раз 3 часа пройдёт?