Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Гюрза писал(а):

Обед и Ужин: Кефир (надо разгрузится).

На системе не рекомендуется разгружаться, нужно поддерживать обмен веществ, если хочешь чего-то лёгкого, то хотя бы добавь к кефиру фрукты или овощи, а вообще советую покушать нормально, разгрузочные дни совершенно не нужны, как только начинаешь питаться правильными сочетаниями продуктов, появляется такая лёгкость в организме, как будто сейчас ветром сдует)