Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Kliaksa
Полностью расслаблены позвоночные мышцы и внешние и внутренние, что бы позвонки на место стали и диски приобрели свой первоначальный объём.
И вот эти два упражнения можно делать только в случае, если позвонки создадут т.н. блок, т.е., по-русски говоря, свихнутся.
А это сразу чувствуется, т.к. боль налицо.
Ну Лев и Гримасса, в принципе, ничего, только шейные-то участвуют.
И ходить-то страшно, когда позвоночник "сам по себе", болтается, можно сказать, а уж упражнения...
Я уже смеюсь: от простого чиха позвонки могут высыпаться ... в трусы!
Из спорта - спокойная хотьба и плавание - всё.

Naty-sik писал(а):

Еще добавлю

Оооо, а это смачное упражнение!!!