Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Так! Мои планы на завтра:
З. Виноград, геркулесовая каша, бутерброд с сыром, чай (+семена и витамины).
О. Овощной паштет (от меня), чай.
У. Творог зерненый, свежие овощи (огурец, помидор, перец болгарский), чай Молочный Улун.
И что-то забросила я себя, исправляюсь:
Физ. нагрузка: утром 15 минут бодифлекс; вечером обруч, скакалка, пару упражнений на проблемные зоны - в общей сложности 30-40 минут!
Уход за кожей: утром сухое растирание, душ с кофейным скрабом; вечером самомассаж с чудо-рукавицей, лосьон с 5 каплями эфирных масел грейпфрута и апельсина.