Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Клаасс, столько новеньких! Всем добро пожаловать и, прежде чем задавать вопросы по питанию, на всякий случай пересматриваем правила на первой страничке!

Согласна по поводу ужина мандаринка+кефир или в таком духе. Вчера часов в восемь пришел вредный и подлый Жора. Так что сегодня буду ужинать тушеными кабачками с тертой запеченой свеколкой. И мандаринками в придачу). И зеленым чаем еще. И пусть я лопну).

У меня ДР скоро, сижу, размышляю по поводу питания в этот знаменательный день). Решила позавтракать тортом), так системнее как-то, чем лопать его вечером). И очень постараюсь не нарушать).

Хочу отметить еще один очень позитивный момент системы - пропали жуткие приступы обжорства. В начале лета пыталась сидеть на жутких жестоких диетах, потом были срывы, наедалась до болей в желудке, попахивало пищевыми расстройствами из серии булимии. Было абсолютно нездоровое отношение к еде. А теперь все славненько - наелась, значит, больше не кушаем, все правильно и именно так, как должно быть.

Пошла готовить рагу)

моё писал(а):

О-курин.супчик,овощ.салат и з.ч.,

Как и с чем суп варила, чем салат заправляла?

моё писал(а):

Добрый день девочки!!! Проверьте пожалуйста моё меню на сегодня:З-суши,кексик и кофе с молоком,О-курин.супчик,овощ.салат и з.ч.,У-вар.свекла,активия,з.ч.

Добрый-добрый!

Я пока не гуру системы, но немного подсказать уже могу). Что за супчик? Если без картошки, бобовых или макарон, то меню отличное). если с - нарушеньице.

Шиповничек писал(а):

Добрый-добрый! Я пока не гуру системы, но немного подсказать уже могу). Что за супчик? Если без картошки, бобовых или макарон, то меню отличное). если с - нарушеньице.

,



но можно ж и без мяса)) только картошку с овощами) правда редко)

hala2 писал(а):

Так ты вместо еды лекарства ешь, а они, наверное, калорийнее!

Особенно учитывая,что главное лекарство-мед и лимон

Гюрза писал(а):

Ха ха, и че мне тогда щитовидку не лечить раз эт под ваш метод не подходит.

Щитовидку конечно лечить! А метод не ВАШ,а НАШ,иначе вряд-ли что-то получится. Я лекарств пью тонну,физ нагрузок почти никаких,обмен веществ прям таки скажем-не ах,а систему сумела подстроить под себя без голодовок и каких-либо вредов здоровью.Кстати,л-тероксин,который дают при гипотередизме,пью уже 10 лет и он не обмен веществ улучшает,а просто восстанавливает функцию щитовидной железы. Худеть начала,только благодаря системе,правда с корректировками под себя лично(но все в рамках системы). удачи!

Спасибо за подсказки.Салат заправила соевым соусом,а суп был из куриных желудков с рисом и морковкой.

Так! Мои планы на завтра:
З. Виноград, геркулесовая каша, бутерброд с сыром, чай (+семена и витамины).
О. Овощной паштет (от меня), чай.
У. Творог зерненый, свежие овощи (огурец, помидор, перец болгарский), чай Молочный Улун.
И что-то забросила я себя, исправляюсь:
Физ. нагрузка: утром 15 минут бодифлекс; вечером обруч, скакалка, пару упражнений на проблемные зоны - в общей сложности 30-40 минут!
Уход за кожей: утром сухое растирание, душ с кофейным скрабом; вечером самомассаж с чудо-рукавицей, лосьон с 5 каплями эфирных масел грейпфрута и апельсина.

Приветики, мои любимки!
Мое меню сегодня:
З. Картофельное пюре с 2 сосисками, абрикосовый пирог, кофе с сахаром.
О. Баранина обжаренная без масла (спец.сковорода), 2 мандарина.
У. Рыба (калуга) запеченная в духовке, зел.чай.

Ингульчик
Ингульчик, привет! Давно тебя не видела! У тебя менюшка как всегда - пальчики оближешь!!!!

MansVV писал(а):

Ингульчик, привет! Давно тебя не видела! У тебя менюшка как всегда - пальчики оближешь!!!!

Привет, мой золотой! Да у меня работы было воз...., вот теперь отдыхаю... вышиваю... читаю... худею....
Да ладно пальчики оближешь... Вот мне интересно, чегой-то у тебя за овощной паштет?

Ингульчик
MansVV

привет красотульки!
меня вопрос мучает, а как с жевачками, без сахара, их можно?

Ингульчик писал(а):

чегой-то у тебя за овощной паштет?

Сходи в рецепты системные, я там ссылку дала!

annet13 писал(а):

меня вопрос мучает, а как с жевачками, без сахара, их можно?

Можно, но она вызывает аппетит, поэтому - осторожно!

MansVV писал(а):

Сходи в рецепты системные, я там ссылку дала!

Пошла....

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

Привет,дорогие мои

Привет.КРАСАВИЦА

Оксана Я писал(а):

Я новенькая, возьмете к себе в ряды худеющих

Обязательно

моё писал(а):

это отвес 3,3кг

На ужин у меня молочно-кабачково-морковный суп-пюре.
Планы на завтра
Завтрак :пирог от Д.Донцовой и еще то,не знаю ,что.
Обед лов с телятиной в рукаве и салат,яблоко.
Ужин : молочно-кабачково-морковный суп-пюре

Kor905 писал(а):

Обед лов с телятиной

Откуда такой смайлик появился?,я нажимала букву П

Привет, девчоночки!
Как много новеньких !!! Всем добро пожаловать, удачного старта!!!
С новыми авочками, красотки (hala2, Любо, оленька77, 39 вишенек, Iri$k@, buba999, Haineko, Янаит, dreamspark, Д"яна (простите, если кого забыла ) ! Обязательно поменяю фоточку, как только появится более-менее приличная )))
Сегодня питаюсь так:
З (6-30) Овсянка с медом и сухофруктами, банан, грецк. орехи, зч.
(9-00) зч, 2 шоколадные конфеты, 1 яблоко
О (12-30) судак запеченный, немного квашеной капусты.
У (17-30) молочка с криспами
Завтра буду:
З (6-30) Мюсли с варенцом, зч.
(9-00) 2 мармеладки, зч
О (12-30) кукурузная каша. салат из соленого огурчика с луком, с 1ч.л. ОМ.
У ( 17-30) творог, варенец, мандарин, киви.

hala2 писал(а):

Олечка, просто красавица! girl_claping Мужчины на работе попадают замертво!

Kor905 писал(а):

КРАСАВИЦА

спасибо за добрые слова! очень приятно

MansVV писал(а):

что-то забросила я себя

и я тоже... но без упражнений вес быстрее уходит, решила для себя, пусть уйдет, а потом займусь подтяжкой

Шиповничек писал(а):

позавтракать тортом), так системнее как-то

А у меня почти каждое утро или тортик или пирог... и худею же ну люблю я сладкое и отказаться от него не могу!

Девочки мои хорошие, привет!!! Как же я соскучилась по ВАМ!!! Какие же ВЫ все умняшечки!!!!!
За эти дни, что меня не было с ВАМИ настроение упало на НОЛЬ((((( Осень что ли....а еще ругаю себя за это, но уж хочется побыстрее привести себя в порядок!!! По утрам вообще не хочу никуда выходить....как только шкаф открываю и понимаю, что еще не настолько похудела, чтобы одевать любимые вещи...аж реветь охота...Вечером вчера плакала...В общем кошмар что со мной творится?! Вот прибежала к Вам за поддержкой, пинками, советами!!!! Не могу без ВАС!!!!

Kor905 писал(а):

Ужин : молочно-кабачково-морковный суп-пюре

А какой рецепт?

Смайлик просто шик, не пойму то ли он пугает, то ли дразнится)) видимо такое сочетание присвоено этому смайлику) (двоеточие и буква п, как например двоеточие и процент дают нам смайлик :

Начались КД, жутко отекла, на весы вставать страшно, поэтому наверное не буду)

Завтрак: оладушки с чаем,
Обед: рис бурый, котлетки из курицы и кабачка, салат помидор и огурец с чайной ложкой сметанки
Ужин: творожок с черносливом, молоко

Сделала вчера топлёное молоко, не понравилось мне, оно так и должно становиться сладким и более жирным каким-то?
(вскипятила и в термос залила на ночь, термос чистый был)

Еленция писал(а):

За эти дни, что меня не было с ВАМИ настроение упало на НОЛЬ((((( Осень что ли....а еще ругаю себя за это, но уж хочется побыстрее привести себя в порядок!!! По утрам вообще не хочу никуда выходить....как только шкаф открываю и понимаю, что еще не настолько похудела, чтобы одевать любимые вещи...аж реветь охота...Вечером вчера плакала...В общем кошмар что со мной творится?! Вот прибежала к Вам за поддержкой, пинками, советами!!!! Не могу без ВАС!!!!

Да и с чего расстраиваться-то, осень тоже хорошее время, сейчас хурма и мандарины, скоро снежок будет, он так весело скрипит, идёшь вечером повсюду фонари горят и снежок падает и скрипит под ногами, такая красота!
Не унывай, купи нового вкусного фруктового чаю, заколку красивую, кино посмотри, а мы никуда не делись, всегда тут, ждём-ждём)

Цитата:

все хорошо, вот только не пойму как отвеать с цитатой) нажимаю цитатой, а не полуается

ПОЧИТАЙ ТУТ http://forum.say7.info/faq.php?mode=bbcode

dreamspark писал(а):

Не унывай, купи нового вкусного фруктового чаю, заколку красивую, кино посмотри, а мы никуда не делись, всегда тут, ждём-ждём)

Спасибо Катёнок Вот наверное этого мне и не хватало....Такой теплоты, и чувства, что не одинока...Даже нарушать стала, и грешным делом думала, что не получится у меня ничего
Вот теперь фоточки новые посмотрела, комментарии Ваши, переписку и снова уверенность просыпается!!! Теперь я точно знаю, что пока я еще слаба в своей воле, к Вам каждый день буду заходить, ну или через день точно))))

Всем добрый вечер!
мое меню сегодня
З - 2 блинчика с мясом и кофе с сахаром
О- тушеная капуста и горбуша запеченая, зеленый чай без сахара
У- творог зерненй с яблоком, ряженка

Kor905 писал(а):

На обед готовится плов в рукаве без масла и салат сделаю из кит.капусты с 1ч.л.заправки :

Галочка подскажи пожалуйста, ты рис для этого плова отвариваешь заранее?

Привет, дорогие мои!!!! Всех с отвесиками, Kateriska с юбилеем! Любушка maruska80.80 выздоравливай поскорее, а то, что снова 49, так это я наколдовала - не хочу, чтоб ты ушла Много новеньких и возвратившихся, молодцы, вместе веселее худеется!
Сегодня ем
З сало с кусочком хлебушка http://forum.say7.info/topic29380.html (вчера пекла, чуть не умерла от запаха, тааааааак пахло ), котлетка несистемная, венгерская ватрушка кофе с молоком
О рагу мясное с тыквой, рис пропар., аджика
У половинка грейпфрута, чернослив, творог, молоко

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

ты все-таки приобрела!И какой? Поздравляю!

Лелькин, это Филипс, мощность 700, со всевозможными насадками и чашами.

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

а теперь я меньше на 9 кг.

Я поздравляю тебя, Рыбка, только не уплывай от нас!!

моё писал(а):

О-курин.супчик

Оксан, если без картошки, то с одними овощами и рисом.

Еленция писал(а):

За эти дни, что меня не было с ВАМИ настроение упало на НОЛЬ((((( Осень что ли....а еще ругаю себя за это, но уж хочется побыстрее привести себя в порядок!!! По утрам вообще не хочу никуда выходить....как только шкаф открываю и понимаю, что еще не настолько похудела, чтобы одевать любимые вещи...аж реветь охота...Вечером вчера плакала...В общем кошмар что со мной творится?! Вот прибежала к Вам за поддержкой, пинками, советами!!!! Не могу без ВАС!!!!

Лен, ну-ка, не хандрить! В строй, с новой заколкой или блеском для губ! Завтра же отчитайся о блеске в глазах! Такая красотка должна искриться, а не киснуть. Это для тебя

Iri$k@ писал(а):

Лен, ну-ка, не хандрить! В строй, с новой заколкой или блеском для губ! Завтра же отчитайся о блеске в глазах! Такая красотка должна искриться, а не киснуть. Это для тебя Congratulate Koshechka_07 New Year Tree

Иришка, спасибо тебе!!!!!!!!!!!!!! Я уже сижу выбираю в инете новую прическу самой аж противно от такой хандры!!! Я её (хандру) поганой метлой гнать буду!!! А то ишь напала Я еще покажу-у-у-у-у-у-у

LanaM писал(а):

Kateriska с юбилеем!

Спасибки