Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Всем добрый вечер!
мое меню сегодня
З - 2 блинчика с мясом и кофе с сахаром
О- тушеная капуста и горбуша запеченая, зеленый чай без сахара
У- творог зерненй с яблоком, ряженка

Kor905 писал(а):

На обед готовится плов в рукаве без масла и салат сделаю из кит.капусты с 1ч.л.заправки :

Галочка подскажи пожалуйста, ты рис для этого плова отвариваешь заранее?