Критические дни. Как их преодолеть?

Девочки, здравствуйте. А у меня перед и во время КД другая прблема - агрессия... Хочется всех вокруг покусать, обругать, накричать или даже вмазать кому-нибудь Кто сталкивался с этим, девочки? Как справляетесь?