Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Янаит
да,у меня полезли волосы-но это не изза того,что система мне не подходит,а потому,что я подзабыла про масла И не потому,что нельзя что то и тд,просто потому,что настолько привыкла готовить без масла,что забыла про их норму. А ногти-так я вообще удивляюсь,они у меня не ломаются)))И пускай результат за 7 мес не шибко то впечатляющий,мне так спокойнее.Я не наедаюсь на ночь,не ем шоколадки,булки,печеньки на ужин и обед,но я уже почти вернулась в свой 44 размер,осталось совсем чуть чуть.И я от этого ни капли не пострадала,не считала калории,не сидела на диетах поедая одну гречку.Стало меньше проблем с жкт,я научилась слушать свое тело.И я знаю,что я делаю шаги на пути к своему телу,не вредя ему,и не мучая себя)
А еще девочки,у меня вроде как намечается успех.Начала пить льняное семя,делала маски,которые советовали девочки.Ну вот сегодня при мытье вылезло уже не так много,так что все восстанавливается.
Девочки,такие же забывчивые как я,не забывайте про суточную норму маслиц
Кушала сегодня
з-бутеры с колбасой,тортик
о-кефир с яблоком,яблочное пюре(что то перебор яблок)
у-молоко,крипсы с сыром.