Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

в

MansVV писал(а):

Хотя может кому-то система и не подходит, но я за 8 месяцев таких не встречала!

А,кто из вас сдавал анализы перед и после системы?
Только,что смотрела новости...в этом году Италию заливает!Многие люди остались без домов,в них позаходила грязь с водой,в метр высотой,сама понимешь,что все бытовую технику и всю мебель можно выбросить.Но это не в моем районе,а в соседнем.Очень много оползней с грязью,короче по телеку каждвый день показывают.

Цитата:

Я отличилась. Встала с кровати и решила,что надо бы взвеситься-на весах -+3!!!!кило. А стою я на весах вечером,в пижаме,халате,тапочках,по дороге в туалет и.......с компьютером в руке. Хорошо,что одна,а не вдвоем с кем-то

я так взвешивалась с момрыми волосами, в огромном мокром полотенце и с 1,5 литровой бутылкой в руках я в тот момент думала вообще никогда есть не буду

MansVV писал(а):

мне бы только что-нибудь запретить, хлебом ни корми, а Светик приходит и все всем разрешает, за что мы ее и любим!!!!!

Типа дешёвый авторитет зарабатываю?

Янаит писал(а):

,а потом жалуються,что волосы выпадат,холестирин повышаеться ,нервы на пределе и.д.

А хочешь,Ян , я тебе расскажу почему это происходит?

Потому,что ЛЕНЬ! И вроде же по системе: колбаска,картошка,яблочко,кефирчик и т.д. А РАЗНООБРАЗНО не всегда получается,а чаще ЛЕНЬ заморачиваться или не успеваем.
Вот и получается однообразное питание по системе. Естесственно нехватает витаминов и других веществ. Отсюда и проблемы .

Янаит писал(а):

Вы уже вступили в фазу менопаузы?

У нас много девочек после 50 даже, отлично худеют с системой.

Янаит писал(а):

Нет,это я только так ужинаю 20 граммами,на обед у меня была тяга кмясу,ну я и оторвалась,после того,как схела рис!

Ну-ну.....

Natalijatur
Наташик, приветище! Давно тебя не видела! Думаю, что хлопоты у тебя приятные! Так что хлопочи!!!!!

Янаит писал(а):

А,кто из вас сдавал анализы перед и после системы?

Я, например (ну не для того, чтобы следить как система влияет, а так получилось, что у нас весной и осенью медосмотр)! Все показатели улучшились! Еще у Любаши муж сдавал, у него тоже!!!! Может и еще кто есть, кто сдавал, просто если бы состояние ухудшалось, то у системы не было бы столько последователей!

maruska80.80 писал(а):

Я отличилась. Встала с кровати и решила,что надо бы взвеситься-на весах wacko1 -+3!!!!кило. А стою я на весах вечером,в пижаме,халате,тапочках,по дороге в туалет и.......с компьютером в руке. Хорошо,что одна,а не вдвоем с кем-то girl_haha girl_haha

Догоняй меня Любанька,догоняй

Янаит писал(а):

А,кто из вас сдавал анализы перед и после системы?

Вот не пойму всё-таки.....ЧТО ты доказать хочешь нам,Ян?
Что кому-то не подходит? У тебя есть конкретные примеры? Возраст? Другие параметры?

Svetlyachok писал(а):

Типа дешёвый авторитет зарабатываю?

А как приятно, когда есть человек, который разрешает.... Чтобы мы без тебя делали? Уже на одну воду бы перешли... а может и того хуже!

MansVV писал(а):

то у системы не было бы столько последователей!

На диетах тоже сидит куча людей и считает,это правильным!Самое главное-реклама!

Svetlyachok писал(а):

Что кому-то не подходит

Я просто пока пробую эту систему,как она мне подойдет или нет? А вообще,есть одна знакомая,сидела на ней год (перед свадьбой)похудела конкретно!Потом вышла замуж..семейная жизнь и все вернулось в двойне
Мне надо сбросить 3 кг,вот я и ищу более для меня приемлемый способ.А сидеть все жизнь я не собираюсь на этой системе!

MansVV писал(а):

Уже на одну воду бы перешли... а может и того хуже!

СИСТЕМЩИКИ?!!!! НА ВОДУ?!!!!! Ага! Поверила я вам!

Янаит писал(а):

На диетах тоже сидит куча людей и считает,это правильным!Самое главное-реклама!

И не говори,Ян! Тебя мы тоже к нам насильно заманили Так рекламировали,что деваться некуда было

maruska80.80 писал(а):

-+3!!!!кило. А стою я на весах вечером,в пижаме,халате,тапочках,по дороге в туалет и.......с компьютером в руке. Хорошо,что одна,а не вдвоем с кем-то

А чего так мало в руки набрала?
Девочки, почитала вас и поперлась к холодильнику читать списки. Смутила меня фасоль, почему думаю нельзя консервированную? Горошек и кукуруза с сахаром, ясно нельзя эти консервы, а фасоль, что тоже с сахаром? Списки ясности не внесли, но я нашла банку фасоли, так она оказывается с сахаром! Значит все эти консервы нам на обед нельзя, хоть с мясом, хоть без мяса... Фу.. разобралась .
Оля Masik
Оля, ты просто сказочно красива! Я подумала, что это какая-то шаблонная авочка! Уж очень деушка хороша!

Янаит
да,у меня полезли волосы-но это не изза того,что система мне не подходит,а потому,что я подзабыла про масла И не потому,что нельзя что то и тд,просто потому,что настолько привыкла готовить без масла,что забыла про их норму. А ногти-так я вообще удивляюсь,они у меня не ломаются)))И пускай результат за 7 мес не шибко то впечатляющий,мне так спокойнее.Я не наедаюсь на ночь,не ем шоколадки,булки,печеньки на ужин и обед,но я уже почти вернулась в свой 44 размер,осталось совсем чуть чуть.И я от этого ни капли не пострадала,не считала калории,не сидела на диетах поедая одну гречку.Стало меньше проблем с жкт,я научилась слушать свое тело.И я знаю,что я делаю шаги на пути к своему телу,не вредя ему,и не мучая себя)
А еще девочки,у меня вроде как намечается успех.Начала пить льняное семя,делала маски,которые советовали девочки.Ну вот сегодня при мытье вылезло уже не так много,так что все восстанавливается.
Девочки,такие же забывчивые как я,не забывайте про суточную норму маслиц
Кушала сегодня
з-бутеры с колбасой,тортик
о-кефир с яблоком,яблочное пюре(что то перебор яблок)
у-молоко,крипсы с сыром.

Svetlyachok писал(а):

Тебя мы тоже к нам насильно заманили

Нет,меня к вам заманила,моя любознательность,вот лазила по форумам и наткнулась,почитала немного и решила попробовать.А,что нельзя?
Меня в этой системе привлекло,что хоть раз в день можно състь,то что вредно

Haineko писал(а):

кефир с яблоком,яблочное пюре

Чтой то обед прямо не обед

Янаит писал(а):

Вы уже вступили в фазу менопаузы?

Нет ещё Яночка не вступила.
Со здоровьем у меня всё в порядке.А волосы у кого лезут и нервы на пределе- это тот кто ограничивает себя в питании и не принимает витамины.Я принимаю витамины, ем что хочу -я считаю что у меня просто режим в питании.
Наоборот у меня улучшилось самочувствие,волосы стали пышнее и блестят,настроение супер!

Haineko писал(а):

Девочки,такие же забывчивые как я,не забывайте про суточную норму маслиц Кушала сегодня

Ну вот,всеравно есть суточная норма масла!И не только масла.Если не доедать углеводовЮто не будет сил...

MansVV писал(а):

Почему же, у меня например нормализовалось давление, исчезли все прыщи на лице, стали расти нормальные ногти, которых никогда не было... Если появляются проблемы. то только у тех, кто превращает систему в диету и не всем правилам точно следует!

сестра

Мне почему-то кажется, что, завтракая всякими там яичницами или тортиками - свою норму углеводов мы спокойненько получаем. Даже после завтрака из овсянки мы ее получаем.

Любо писал(а):

Со здоровьем у меня всё в порядке

Люба,я за вас искренне рада

Любо писал(а):

это тот кто ограничивает себя в питании и не принимает витамины.Я принимаю витамины, ем что хочу -я считаю что у меня просто режим в питании.

НО,за витамины на 1-й стр ничего не написано? А,потом как определить эти ограничения в питании для каждого?

Kateriska писал(а):

Kateriska С системным юбилеем и отличным результатом

Haineko писал(а):

.Я не наедаюсь на ночь,не ем шоколадки,булки,печеньки на ужин и обед,но я уже почти вернулась в свой 44 размер,осталось совсем чуть чуть.И я от этого ни капли не пострадала,не считала калории,не сидела на диетах поедая одну гречку.Стало меньше проблем с жкт,я научилась слушать свое тело.И я знаю,что я делаю шаги на пути к своему телу,не вредя ему,и не мучая себя)

Умница!!!!

Янаит писал(а):

Ну вот,всеравно есть суточная норма масла!

А что,кто-то говорил обратное?

Янаит писал(а):

решила попробовать.А,что нельзя?

Очень даже можно.

Svetlyachok писал(а):

Естесственно нехватает витаминов и других веществ. Отсюда и проблемы .

точно -надо витаминов купить и кальций , всегда осенью пропивалась, а этой забыла.
quote="Янаит"]Многие люди остались без домов,в них позаходила грязь с водой,в метр высотой,сама понимешь,что все бытовую технику и всю мебель можно выбросить[/quote]
Как все это страшно.

LaFam писал(а):

я так взвешивалась с момрыми волосами, в огромном мокром полотенце и с 1,5 литровой бутылкой в руках я в тот момент думала вообще никогда есть не буду

я была так в магазине встала на весы с сумкой с покупками

Всем привет.
Сегодня:
О. http://forum.say7.info/topic14656.html, вариант лайт , свекла
У. свекла, кефир.

Завтра:
З. оливье, блинчик с грибами и сыром
О. http://forum.say7.info/topic14656.html, помидор
У. мясо или рыба или морковка с яблоком - не могу придумать.

Девочки, подскажите, а можно к обеду добавить сыр или нет? Чет я туплю... списки перечитала, все равно непонятно

Янаит писал(а):

А сидеть все жизнь я не собираюсь на этой системе!

Но система -не диета на время, это именно система питания на всю жизнь! И все кто приходят делают такой выбор сознательно!

Янаит писал(а):

Нет,меня к вам заманила,моя любознательность,вот лазила по форумам и наткнулась,почитала немного и решила попробовать.А,что нельзя? Меня в этой системе привлекло,что хоть раз в день можно състь,то что вредно

Так и мы про тоже, понасиделись уже на диетах. И конечно можно пробовать, только сбивать с толку людей не стоит! Вот тебе поправляют меню, а ты говоришь, что подстраиваешь систему под себя! Но ведь меню выставляют для проверки. И если мы тебя не поправим, то что подумают новички?! Поэтому в реальной жизни - каждый сам себе хозяин, а здесь лучше выставлять то. что соответствует всем системным правилам! Поэтому данный спор предлагаю окончить цитатой с первой страницы

Svetlyachok писал(а):

В этой теме просьба выставлять меню для проверки, задавать текущие вопросы и беседовать о СИСТЕМЕ!!!!

Все остальные вопросы обсуждаем в других темах!!!!!

Химический состав
и энергетическая ценность яиц

Продукт Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Сухой белок 73.3 1.8 7.0 337
Сухой желток 34.2 52.2 4.4 624
Яичный порошок 45.0 37.3 7.1 544
Яйцо куриное 12.7 11.5 0.7 157
Яйцо перепелиное 11.9 13.1 0.6 167
А,суточьеая норма 135-251??ТО,как же яйчнецей можно набрать на целый день углеводов?

Paloma_ukr писал(а):

евочки, подскажите, а можно к обеду добавить сыр или нет?

насколько я поняла, сыр на обед можно в любом случае (и к курице, и к тем же макаронам)..