Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Химический состав
и энергетическая ценность яиц

Продукт Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
Сухой белок 73.3 1.8 7.0 337
Сухой желток 34.2 52.2 4.4 624
Яичный порошок 45.0 37.3 7.1 544
Яйцо куриное 12.7 11.5 0.7 157
Яйцо перепелиное 11.9 13.1 0.6 167
А,суточьеая норма 135-251??ТО,как же яйчнецей можно набрать на целый день углеводов?