Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

привет стройняшечки.
не получилось у меня сегодня разгрузочного дня,уж очень есть хотелось к обеду.
значит дело было так:
З.овсянка с сухофруктами,1 пироженка.
О.2 огурца,варёная колбаса,сыр.
У.0.5 л кефира,50 гр сыра.
а в 19 часов захотелось мне заточить горсть арахиса

на завтра знаю только каким будет завтрак:
овсянка с курагой,фундук,2 хурмы.