Irkka писал(а): |
у меня из-за этого с мужем проблеммы. |
Ок, думаю, надо над тобой тогда сильно работать...
Ты спортом, групповые занятия занимаешься?
Посмотрела я эту диету Магги - жестко, много ограничений и по несколько дней есть одно и то же.
Может мы тебя лучше на калории подсадим?
Думаю муж, если умный, запасется терпением и поможет тебе, чтобы получить не только стройную, но еще и здоровую жену.
Тогда твой первый шаг: ты уже поговорила с мужем, что хочешь сбросить вес и ждешь от него помощи?
Т.е. он должен поменьше при тебе употреблять "вредные" продукты.
Не предлагать их тебе вообще.
Ограничить до минимума дружеские посиделки.
Выделить денег и время на занятия спортом.
Следующий шаг определиться, какие именно мероприятия ты будешь применять для достижения своей цели?
Рассказать о них мужу, чтобы он иногда смотрел за тобой и по рукам бил, если потянешься к плюшке.
Зверюшонок писал(а): |
Боюсь что 5 декабря не смогу похудеть. |
Т.е. твоя цель удержать вес и объемы?