Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Моё меню на сёня, проверяйте:
3: чай б/с+яичница из двух яиц с сыром 30 гр.
о. гречка+свинина тушеная+капустный салат
у:ряженка+мандарин+яблоко