Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

почитала я тут странички и мантры с первой стр чего то не догоняю я, столько запретов, а по менюшкам смотришь- есть сочетания, или вот суп с картошкой нелья и с макаронами, а на обед суп можно
вот еще вопросик где новички или куда зитй где все подробности, скачала книги, а они не открываются, какая-то абра-кадабра