Новолунная диета

Ирина00
прочитала. плучается,

Ирина00 писал(а):

чем выше пульс, тем большая часть энергии поступает из углеводов, чем ниже - из жиров.

нам больше 2я и 4я зона подходят?

а на сайте вон что пишут:

Вот почему тренироваться менее часа просто не имеет смысла. Оптимальным же временем считается 1,5 часа.