Новолунная диета

Antuanett писал(а):

нам больше 2я и 4я зона подходят? а на сайте вон что пишут: Вот почему тренироваться менее часа просто не имеет смысла. Оптимальным же временем считается 1,5 часа.

Читай, детка, еще раз, там все написано