Новолунная диета

Irkka писал(а):

в нем 14 кг тяжело мне слишком будет

Ты сначала упражения посмотри и поробуй сделать, а потом будешь говорить.
Нормальный вес, всем новеньким девочкам 10-15 кг. гриф от штанги дают при приседаниях... Если тяжко без него сделай это упражнение...а остальные -там даже особо и тоскать его не надо, только наклоняться в его сторону.
Просто ты боишься потрудиться. Конечно обруч крутить то и дело, там тяжести нет, не потеешь, мышцы не ломит, не устаешь, не худеешь...

Irkka писал(а):

понравился...просто лень, ладно буду с ним заниматься пока

Тогда делаем его или по ссылке про маму с ребенком?

Vischnja писал(а):

так что ты готовься, спрашивать будет строго)))

Да я ее уже пытаю, а она оказывается только пока ноет, что хочет похудеть, но морально и физически не готова, все отнекивается и отнекивается. Все результат не вытяну, а то цели грандиозные, а пути для достижения - пока только фея с волшебной палочкой, точнее обручем