Новолунная диета

Vischnja писал(а):

Один раз в день, утром натощак 1 таблетка на 10 кг веса, запивать водой. У меня шесть таблеток, выпиваю стакан воды.

Ну всё, завтра тоже начинаю Спасибо ещё раз!

Vischnja писал(а):

Анжел, все очень красиво и наверное безумно вкусно..., а заколки обалденные!

Юлия, спасибочки! Ооочень вкусно! Пробую только по утрам

Irkka писал(а):

в нем 14 кг тяжело мне слишком будет

Ты сначала упражения посмотри и поробуй сделать, а потом будешь говорить.
Нормальный вес, всем новеньким девочкам 10-15 кг. гриф от штанги дают при приседаниях... Если тяжко без него сделай это упражнение...а остальные -там даже особо и тоскать его не надо, только наклоняться в его сторону.
Просто ты боишься потрудиться. Конечно обруч крутить то и дело, там тяжести нет, не потеешь, мышцы не ломит, не устаешь, не худеешь...

Irkka писал(а):

понравился...просто лень, ладно буду с ним заниматься пока

Тогда делаем его или по ссылке про маму с ребенком?

Vischnja писал(а):

так что ты готовься, спрашивать будет строго)))

Да я ее уже пытаю, а она оказывается только пока ноет, что хочет похудеть, но морально и физически не готова, все отнекивается и отнекивается. Все результат не вытяну, а то цели грандиозные, а пути для достижения - пока только фея с волшебной палочкой, точнее обручем

anzhellik писал(а):

Пробую только по утрам

А у меня по утрам безумно вкусная овсяная каша на воде))) Почему то сладкого с утра не хочется...
Про уголь потом поделись ощущениями, подойдет тебе это или нет, а то бывает уголь провоцирует запор, так что все очень индивидуально.

Ирина00 писал(а):

Я себе пресс тоже накачала, почти каждое утро по 100 раз ножницы, при этом на полу только попа, ноги и туловище на 30 градусов от пола подняты и следом на 100 счетов просто застываю

Ирина, за какой срок? Разминку перед этим делала или сразу начинала?

Ирина00 писал(а):

пока только фея с волшебной палочкой

я тоже так мечтала... или таблеточку вечером выпить, а утром - красавица! Подожди Ир, щас Ириша немного постонет, а потом как кинется все выполнять, как постройнеет!!!! Правда Ириш?

Ирина00, я присоединяюсь к соревнованию.
Мой вес сейчас 71кг.
Мой вес на финише 68 кг.
Пару дней передохну и буду попробовать зимнюю диету (10 дней), а далее постараюсь вес удерживать. Ещё думаю уголёк принимать, но пока точно не решила.

Vischnja писал(а):

Почему то сладкого с утра не хочется...

Так как, в течении дня, ни сладкого, ни мучного не ем, то утром, ой как хочется!!!

Vischnja писал(а):

Про уголь потом поделись ощущениями, подойдет тебе это или нет, а то бывает уголь провоцирует запор, так что все очень индивидуально.

Обязательно! Посмотрю как пойдёт...

anzhellik писал(а):

за какой срок? Разминку перед этим делала или сразу начинала?

В молодости (15-16 лет) только пресс качала без разминки.
А сейчас занимаюсь спортом уже 4 года с перерывами на пол года, месяц
Чтобы достичь таких результатов надо увеличивать нагрузку постоянно, чтобы последний раз был из почти последних сил. Это можно за месяц ежедневных тренировок без разминок сделать.

**Ольга** писал(а):

присоединяюсь

**Ольга** писал(а):

уголёк принимать

все, куплю сегодня.

Ирина00 писал(а):

почитай про пульс и давай менять твои тщедушные подергивания в надежде на похудение.

ой, мама....
может убежать с моим любименьким жирком...

это ж и до меня доберутся... ой, мама...

(шутка юмора такая)
Так, вот мои 90-60-90:
Рост 167 (надеюсь пока вниз не буду расти)
вес (гордо!!!) 78,5 кг
ОГ 107
ОТ 87
животик 104
ОБ 113
(сантиметр какой то китайский, надеюсь не врет)

Цель: вес: 73, но и 75 тоже молодец!
Объемы пусть все уходят... отпускаю в свободное плаванье.
Средства: система "минус 60", ЛЕГКАЯ (спец.для ИРИНЫ написано) зарядка для суставов, позвоночник, и так мышицы побаловать!!! ну и ритуалы симороновские, без них скучно жить...

Даздраперма писал(а):

ну и ритуалы симороновские,

это про гуся? или еще затаила секретное оружие? Колись, мы тоже хотим

Ирина00 писал(а):

А сейчас занимаюсь спортом уже 4 года с перерывами на пол года, месяц

Я 2 года ходила на фитнесс, последнее время что-то расслабилась, да и в клубе всё поменялось, и время и тренировки и инструкторы.
Любимые тренировки, из-за болезни суставов, не разрешают, а на разрешённых (пилатес, йога и т.п.) - зеваю

Даздраперма писал(а):

Средства: система "минус 60"

Так ты со мной? Начала уже? Пробовала раньше?

IrkkaСпасибо! VischnjaЯ старалась,теперь бы удержать!
Я тоже с вами на спор сброшу 2кг до следующей новолунки-ну или хотя бы попытаюсь.

Маришка! Мария, ты смотри, у нас тут судья строгая Ирина00, она без всяких попыток))) худеть и все! А ты маленького еще кормишь? Вроде не рекомендуют худеть при кормлении, у организма гормональный фон другой... Хотя может все индивидуально.

Мои объемы
102 но я мама кормящая так,что
92
112,какой кошмар
Мой вес 81кг чуфыр-чуфыр превратиться79кг
рост 168.

Vischnja писал(а):

у нас тут судья строгая

ага, местный Цербер

Маришка! писал(а):

превратиться79кг

записана! Бойся теперь

Vischnja писал(а):

А у меня по утрам безумно вкусная овсяная каша на воде)))

Узнаю себя
Почти каждое утро - кашка овсяная, а к ней салатик и кусочек чего-нибудь мясного или рыбного.
Сегодня утром - каша + винегрет

Ирина00
Ну мне скидка в 50%,как землячке.

Lydysya писал(а):

а к ней салатик и кусочек чего-нибудь мясного или рыбного.

Я раньше тож позволяла, но сыра кусочек или колбаски, или мяска. А теперь все - белки с углеводами раздельно))) Так что кашка, чаек, ну меду немножко... спор то начался)))

Ирина00 писал(а):

это про гуся? или еще затаила секретное оружие? Колись, мы тоже хотим

колюсь

Цитата:

Симоронский ритуал для похудения – ДИЕТА Возьмите чистый лист бумаги и напишите на нем слово «ДИЕТА». Можно также написать «эффективная диета» или «супер-диета». Положите листок на стул и садитесь на него. Вот и все. Собственно, теперь вы сидите на диете. Простота этого ритуала заключается в том, что вы можете им пользоваться повсеместно: дома, на работе и даже в гостях

Цитата:

Симоронский ритуал для похудения – гель «Антижир» Покупаете обычный гель для душа и в торжественной обстановке назначаете его «Гелем для похудения»! Вы можете приклеить к нему красивую этикетку с надписью «Антижир». Теперь каждый раз, когда вы будете принимать душ, не забудьте пользоваться персональным средством для борьбы с лишними килограммами!

Цитата:

Симоронский ритуал для похудения – волшебная ходьба Данной техникой следует пользоваться непосредственно во время пеших прогулок. Как только вы выйдите на улицу, начинайте представлять, что с каждым новым шагом понемногу избавляетесь от лишнего жира. Можете даже приговаривать: «Шаг раз, шаг два, жир теряю навсегда». Конечно, если вы, например, бежите на работу, очень сложно думать о том, что надо по дороге терять лишние килограммы, поэтому выберите для себя более подходящий вариант. Допустим, когда будете идти в магазин. Важно подходить к этому ритуалу осознанно!

Цитата:

Симоронский ритуал для похудения – Дюймовочка Итак, представьте, что вы – маленькая девочка Дюймовочка с изящной фигуркой и тоненькой талией. Представили? Вам придется практически вжиться в этот образ, почувствовать его воздушность и грацию. Теперь вам каждый день предстоит говорить себе: «Я – Дюймовочка», и перескакивать с «цветка на цветок». Воображаемый, естественно. Насколько я поняла, необходимо делать как минимум 20 прыжков по квартире (или на улице) в этой роли каждый день. Сказать по правде, я так и не поняла, почему ее персонаж вдруг начал прыгать, но результат, как говорится, на лицо.

Вы только не пугайтесь, симорон и абсурд – это родственные понятия. Смотрите на жизнь позитивно!

anzhellik писал(а):

Так ты со мной? Wink Начала уже? Пробовала раньше?

да, я с тобой... не пробовала раньше, и если честно то и пока не могу понять что там с чем... поняла только про завтрак!
но разберусь! посижу на форуме, почитаю, поспрашиваю... вот с тобой поболтаю... как нибудь справимся! Главное принять решение, а потом уж как по маслу...

Маришка! писал(а):

чуфыр-чуфыр превратиться79кг

Маришка! писал(а):

но я мама кормящая

Ирин, ну ты ее не очень! все таки мамочка молочная... пусть рЫбенок кушает пока! Маришка, сохрани грудное кормление как можно дольше!
Девочки, а Иркутск и Самара это у нас рядом что ли?

Vischnja
Я очень аккуратненько.
У меня организм почему-то после родов на 4 месяц сума сходит
Начинает вес набирать,вот 2месяца назад я весила 75кг сейчас 81 до новолунки 84,5.И это при одинаковом режиме и питании,с дочкой тоже самое было,поэтому не хочу пускать все на самотек!

Ириш, итак мои параметры (все добросовесно обмеряла только что)

рост - 170
вес - 58 кг
объемы - 84( ) - 69 - 94

Хочу к следующей новолунке весить 57 кг

Пью уголь, яблочный уксус с медом.
Буду делать разгрузочные дни и стараться считать калории.

Даздраперма
Нет Иркутск-это сибирь,а Самара -поволжье.Я просто до 25лет в Сызрани жила.
Я дочу кормила до года и семи,сына тоже обделять не буду.

Vischnja

ЮЛЯ, а поделись рецептиками своих правильных бутиков, ты о них выше писала

Даздраперма писал(а):

поняла только про завтрак!

Ну так! Самое вкусное время приёма пищи

Даздраперма писал(а):

посижу на форуме, почитаю, поспрашиваю... вот с тобой поболтаю... как нибудь справимся!

Ежели что, спрашивай, помогу, я её уже освоила

Маришка! писал(а):

И это при одинаковом режиме и питании

А какое у тебя питание? Я начала худеть, когда дочке годик был, а кормились мы до 2 лет. Ограничила сладкое, мучное, убрала хлеб и сахар (чай, кофе), после 18-19 не ела, ну и пошла на фитнесс. Похудела на 14 кг..
Деточка у тебя ещё маленький, строгих диет нельзя!

Даздраперма писал(а):

Цитата: Симоронский ритуал для похудения

А что, психология, всё на пользу, главное верить