Убираем только живот за три недели!

Irina B писал(а):

Такое у меня впечатление, что те кто уменьшил свой животик, сделали это в основном за счет похудения. А если не худеть? Возможно только мышцы подтянуть?

Если нет возможности ходить в спортзал, то есть такая гимнастика. Встаёшь плотненько к стене. Ровно - спинка, пяточки и всё остальное. Вдыхаешь воздух как можно медленнее, чувствуй мышцы живота. Держи сколько можешь. Потом выдыхаешь медленно. Начни с 10 раз, увеличивай по возможности. Очень хорошо тренирует мышцы живота.