Спортивные приборы в домашних условиях

Оксана К писал(а):

сейчас потихоньку кручу его и замечаю успехи, живот подтягивается, пресс накачивается,( без качания пресса в лежачем положении) и ещё на боках на талии( где она у нормальных людей ) у меня такой жировой круг- так он начал понемногу убавляться. Немного болят бока, но я терплю и кручу.

У меня тоже есть такое Я с ним уже 1,5 года,начинала с 5 минут каждий день,дошла до 20минут каждый день.в начале даже синяки по талии были Но потом стали болеть колени.Поэтому сейчас кручу 10 минут 3 раза в неделю. Но пояс у меня естественый остался Чуть меньше,но когда я начинаю после 16,00 не кушать.