Без особого труда похудела на 10 кг.

Большое спасибо автору темы!
Так получилось, что я ем в среднем через три часа, маленькими порциями. Так всегда ела, привычка, не сознавая надо так или нет, хорошо или плохо. Но последнее время прибавила пару кг, заметила, что стала нажираться за ужином. Ну, спасибо форуму - пробую разные рецепты, вот и объедалась.

А тут темку почитала, дома станчик примеряла один раз и готово. На глаз теперь определяю порцию, помогает мне ужин держать в "рамках". За неделю похудела на 1 кг! И ем что хочу, и брюхо не так свисает!
Спасибо за подсказку!