Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Всем доброго утра!))))))
У кого отвесики - с отвесиками))))

Всем новеньким

Вчера посиделки в кафе закончились хорошо)))))) такое вкусный сухарик чилийский пили)))) прям ням-нямка)))) и сырок)))))))))))))) вкусно))) правда подружки такую вкуснятину ели....... но я сдержалась)))) как в Иван Васильевич. Меня царица соблазняла, я не повелся, ну или как там
Итого, у меня отвесик -300 , осталось после привеса во время КД еще 200 отвесится и дальше идти)

мое меню на сегодня:
З мюсли с молоком, бутерброд, кофе с молоком.
На работе кусочек нуги и кофе
О Рис, кусочек вареной курицы, помидорка или огурец (что куплю)
У есть творог, но последнее время только его на ужин ем, наверное надо поменять... буудет наверное половинка бедра вареного и бульон...