приветик всем.я уже месяц как питаюсь по системе,но никак не могу разделить питание на 3 раза.я завтракаю в 8,потом на работе перекусываем гдето в 11-12,а вот дальше проблема,я работаю поваром ,и обед начинается в 1 час,до 4 нет возможности пообедать,да и апетита нет.вот у меня вопрос, может кто-то по личному опыту подскажет,мне плотно завтракать, ,,обедать,, до 12 и ужинать в 4 .30- 5 вечера? посоветуйте!!!!