Вопросы по системе-60.

Здрасьте девочки! Можно к вам присоединиться, к системе привыкаю вторую неделю, единомышлеников не наблюдается в ближайшем окружении, поэтому грустно худеть одной. И сразу вопросик: на обед можно суп на кокосовом молоке с куриным филе и брокколи? а то я его второй день ем, че-то засомневалась

Настя, молоко не больше 5% .Если суп без картошки, макарон или бобовых, то ешь на здоровье. Вот здесь можешь выложить свое меню для проверки и пообщаться по поводу системы http://forum.say7.info/topic34149-4275.htm

Спасибо за ответ! Только кто его знает сколько там жирности в кокосовом... но я его на всякий случай водой развожу пополам. Все равно вкусняшка

Всем привет. Напишите пожалуйста примерно ежедневный рацион.

ЛЕДИИИ писал(а):

Всем привет. Напишите пожалуйста примерно ежедневный рацион.

http://forum.say7.info/topic34149.html В этой теме выставляют ежедневно меню для проверки. Можно посмотреть.

Девочки,прочитала все основное про систему.Но я поняла что нужно готовить в день 3 раза? Это получается вечером можно заранее на завтрак что хочешь готовить печь?Потом это все может и не съесться на следующий день(завтрак).На обед нужно думать что можно сготовить из разрешенных продуктов.И снова заморачиваться что приготовить на ужин и что уже готовить на завтрашний день.Так получается что система подходит очень состоятельным людям и когда хозяйка не работает а сидит дома

Зверюшонок
Нет, почему же.
Можно например вечером сварить гречневой каши, следующим днём съесть её с котлеткой, а вечером с овощами. На ужин не обязательно готовить, можно съесть покупной творожок. Заесть парой фруктов и выпить молока.

Да и не особо там разготовишься, не такой прям выбор) Просто первые несколько дней может быть трудно, а потом догадываешься, как оптимизировать процесс готовки и не стоять за плитой часами.

Я студентка и у меня крайне скромный доход, я могу сказать что система даже позволяет мне экономить на еде! Я теперь не трачу деньги на бесполезные вещи и тщательнее подхожу к выбору продуктов.

Многие готовят себе всю еду на следующий день заранее, возят в баночках на работу, кто-то и готовит 3 раза в день.

Посмотрите списки продуктов, посмотрите меню какие выкладывают девочки и вы поймёте, что система совершенно не заморачивает.

В общем кто ищет, тот всегда найдёт, наверное нет никакой системы или диеты на которой можно похудеть не прикладывая определённых усилий.

Присоединяйтесь

dreamspark писал(а):

В общем кто ищет, тот всегда найдёт, наверное нет никакой системы или диеты на которой можно похудеть не прикладывая определённых усилий.

Катенька ,спасибо огромное за ответ. Очень убедительно .Пойду в темку"Живем и худеем " и буду подбирать на первое время варианты

Девочки, приветик! Я на системе уже 3 недели... Пишу впервые.. Может такой вопрос и был.... Вобщем по сочетаниям продуктов все понятно. Но у меня последние три дня такой режим питания получился: утром завтрак как положено - все что можно, завтрак в 9-10 утра, а вот обед - в 15,30 - суши, как и было у Кати написано - в любых проявлениях, кроме горячих.... Ну а ужинать, как то и не хочется, из-за позднего обеда... Но я в 17.30 все равно что то перекусывала - или стакан молока, или яблочко... ну не значительное. Знаю, что так нельзя, что надо обед раньше делать, а ужин полноценным, но в голове сидит поганая мысль, что теперь из-за этих 3-х дней стояк веса будет долгий... Успокойте чем то, может кто-то сталкивался с подобными нарушениями... Спасибо!

я работаю по сменами мне не всегда удаётся по обедать в одно и то же время. я работаю на хлебозаводе, пекарью

Девочки!! Я с вами!! Уже месяца два собираюсь перейти на эту систему питания, вот, наконец, решилась!! Прочитала всё! Почти, всё поняла!! На системе 2 день Если вдруг надумаю филонить, можно к вам за поддержкой ?

Всем добрый день! Вчера была в гостях и покушала салатиков с майонезом, блинчиков. Это сильно страшно??????????????????????????

Анаточка писал(а):

Успокойте чем то, может кто-то сталкивался с подобными нарушениями...

Успокоить наверно не смогу - нарушение зачастую приводит и к плюсу и к стояку
В любом случае - идем дальше и не нарушаем

nezabudka5555 писал(а):

мне не всегда удаётся по обедать в одно и то же время

С собой брать никак?

Южная девушка писал(а):

Если вдруг надумаю филонить, можно к вам за поддержкой ?

К нам в этом случае за дюлями
Мотивация должна быть, мотивация

ЛЕДИИИ писал(а):

покушала салатиков с майонезом, блинчиков. Это сильно страшно??????????????????????????

Это не страшно, но от этого точно не худеют

Чеширская писал(а):

К нам в этом случае за дюлями Wink

Угу, я и считаю это поддержкой- только "кнут" , "пряники" потом в зеркале увидим

Чеширская писал(а):

Мотивация должна быть, мотивация sharik

Кака така - мотивация?

Я сколько себя помню, вечно худела и никогда не была довольна своим весом - весила 55 кг- толстая, 65(сейчас) кг - опять, толстая. Видно проблема не в весе, а в голове Сейчас решила - всё, хватит! Хватит искать 1000 причин, когда есть 1000 возможностей!!

Подскажите пожалуйста, где можно прочитать о поддержании веса, что б уже не худелось, а на месте вес стоял?

Южная девушка писал(а):

Успокоить наверно не смогу - нарушение зачастую приводит и к плюсу и к стояку girl_yes2 В любом случае - идем дальше sharik и не нарушаем Wink

спасибо! Жестковато, но справедливо! Так мне и надо... Просто видимо ПМС - все время кушать хочу... Буду стараться с собой договориться!

Кстати, хотела спросить... как то недавно читала блог Катюши Миримановой, так она там что-то говорила, что планирует следующий день на кефирчике разгрузиться... Была ОЧЕНЬ удивлена. Насколько я помню она была против разгрузочных дней... Или в стадии поддержания веса уже ввела их? Девоньки, кто что про это знает?
И еще вопросик... А что Катя сама пишет про Новый год? Никак не смогла найти...Неужели только вино и сыр?

Девочки всем доброго дня
У меня вопросик: В холодильнике есть покупные овощи , замороженные,состав в ходит: Морковка, порей,горошек,.капуста,цветная капуста,бамбуковые отроски,перец сладкий ,грибочки. можно такое на обед с рисом?

Marinanna писал(а):

Морковка, порей,горошек,.капуста,цветная капуста,бамбуковые отроски,перец сладкий ,грибочки. можно такое на обед с рисом?

Морковка+
Лук порей+

Цитата:

1. Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Так же можно кукурузу в початках. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много.

Горошек замороженный +
Капуста +
Цветная капуста +
Перец сладкий +
Грибы +

Из википедии

Цитата:

Молодые побеги бамбука используются в пищу в качестве овощей.

Стало быть бамбук+

Выходит, такую смесь можно с рисом

приветик всем.я уже месяц как питаюсь по системе,но никак не могу разделить питание на 3 раза.я завтракаю в 8,потом на работе перекусываем гдето в 11-12,а вот дальше проблема,я работаю поваром ,и обед начинается в 1 час,до 4 нет возможности пообедать,да и апетита нет.вот у меня вопрос, может кто-то по личному опыту подскажет,мне плотно завтракать, ,,обедать,, до 12 и ужинать в 4 .30- 5 вечера? посоветуйте!!!!

senia
Советую обедать ближе к 12, а ужинать в районе с 17 до 18.00. Слишком рано ужинать тоже не стоит, так как до утра будет тяжело продержаться. Только помним правило, что если мы даже обедаем до 12 то всеравно соблдаем правила обеда!

Девочки, а холодец с желатином или типа такого http://forum.say7.info/topic18799.html можно на ужин? Чет я не соображу...

Marinanna писал(а):

В холодильнике есть покупные овощи , замороженные,состав в ходит: Морковка, порей,горошек,.капуста,цветная капуста,бамбуковые отроски,перец сладкий ,грибочки. можно такое на обед с рисом?

Да!!

Paloma_ukr
Жнелатин - продукт животного происхождения, его можно с мясом на ужин. А с фруктами. если делпть желе, то использовать пектин или агар-агар.

MansVV писал(а):

Жнелатин - продукт животного происхождения, его можно с мясом на ужин. А с фруктами. если делпть желе, то использовать пектин или агар-агар.

Спасибо большое, а то я так хочу холодца, но сомневалась.

Paloma_ukr писал(а):

Девочки, а холодец с желатином или типа такого http://forum.say7.info/topic18799.html можно на ужин? Чет я не соображу...

Да!! Инна,это 6 вариант - мясной ужин!!

1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, вобщем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Вареные яйца
5. Холодец, заливное. _________________________________________________________________