Белковая диета

Всем привет и отличного дня..

пряник писал(а):

погла яйцо варить

Можно в микроволновке...ыайцо+пару ложекминералки= вкусный омлетик....

пряник писал(а):

Рост: 162см Вес: 77,2кг (хочу 67кг) ОГ: 104см Т : 91см ОБ: 109см

Пойду тоже смериüсь.... .