Новолунная диета

[quote="Ирина00"]Тогда давай пошагово, постепенно:
1. Ставь реальные кг. на 5.12.10.
2. Каким образом ты хочешь достигнуть своей цели, т.е:
как ты собираешься питаться
в какие дни делать разгрузку
какую физическую нагрузку ты себе выбрала
иные варианты, что ты уже делаешь или что бы еще хотела.
нет ли у тебя медицинских противопоказаний от чего-либо. [/quote
Ириночка ! отвечаю:
1) Моя цель : скинуть : 20кг
2) Питаться собираюсь : немного : меню будет состоять из овощей , легких блюд.
3) Разгрузку буду делать каждый день .
4) Физическую нагрузку : собираюсь на след.неделе( как все пройдет .... критич.)))
В бассейн, затем в тренажерный .
Медицинских противопоказаний вроде нет ....
Единственное ---это когда мне массаж делали ...у меня поднялось давление ...
НУ это наверное у всех ...бывает ...
И второе ::: как мне действовать ((( ПОСОВЕТУЙТЕ !!!!!) Когда мне приходится готовить пищу семье ---как мне быть ????? я не могу не сьесть.... попробовать ...что делать ?? какой выход есть ????!!!!