Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Сегодняшний ужин морковь+яблоко поменяла на крипсы+молоко+сыр.


Моё меню на завтра:

Завтрак в 6.00: щи зелёные не системные с яйцом +пирог+яблоко+кофе+конфетка

Обед в13.00: рыбная запеканка без булки+китайская капуста+рис+з.ч

Ужин в 18.00: мясо отварное+з.ч.