Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Naty-sik писал(а):

Сводит именно правую ногу wacko1 левая еще ничего unknown

Такое бывает, из-за искривленности позвоночника, а еще конечно из-за лишних объемов и недостаточной эластичности мышц - я думаю, тебе лучше облегченный вариант пока делать, с вытянутой ногой вперед. Больше толка будет. И скрутку лучше чувствовать будешь, и мышцы бедра потнуться и сводить не будет....

Naty-sik писал(а):

не стала делать лев,гримасу и кошку unknown ну считая что они бестолковые

Скажу еще что упражнение гримасса - тоже задействует мышцы спины и ооочень хорошо тренирует мышцы рук, а так же подтягивает шею и грудные мышцы.

Так что зря ты их бестолковыми посчитала

Naty-sik писал(а):

меня не будет неделю, надеюсь не больше

Не расстраивайся, делай упражнения, постарайся осознанно к этому делу подойти и через неделю ждем тебя с результатами!!!