Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Оля Омская писал(а):

я с Корпан занимаюсь.запись с канала "живи".

Это очень хорошо. Просто осознанно всё делай и не расслабляй подсознание .

Оля Омская писал(а):

вот я и заметалась,потому что иногда ловлю себя на ощущении напряжения чуть ниже горла. может я с ума сошла?! wacko1

Из йоги могу посоветовать. Если чувствуешь напряжение в горле: всё ещё пребывая в задержке дыхания, сглотни слюну, но не вдыхай. Мне помогает, когда я йоговскими дыхательными практиками занимаюсь (если вдруг такое напряжение чувствую). Может и тебе поможет, попробуй.

А вообще не горлом старайся вдыхать-выдыхать, а животом. Ну это уже на подсознательном уровне А ещё никогда не паникуй во время выполнения упражнения. Оставь как есть, не думай, что ты не умеешь, а просто поправься в другой раз и всё

Отпишись, как у тебя следующее занятие пройдёт.

18.11.2010

Я здесь что одна что ли осталась?