Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Эльфина писал(а):

очень помогло и после занятий поясница не болела good Большое спасибо Romashki Romashki Romashki

Ты не представляешь как я рада!!!!

Эльфина писал(а):

оказывается она у меня при поднимании ног непроизвольно выгибалась

Вот выгибалась как раз произвольно! Так как ты не напрягала достаточно мышцы живота и от этого прогибалась поясница. Но теперь ты умница и всё правильно умеешь делать

Alya05 писал(а):

Девочки,всем привет!!!Можно и мне к вам.

Привет, Александра! К нам и можно, и нужно!

Alya05 писал(а):

Правда рерультаты у меня не очень,может перед КД...Но всё равно буду продолжать..

Перед КД организм воду накапливает и мы немного "подпухаем", зато после КД как правило результаты

Alya05 писал(а):

Девочки а в КД вы занимаетесь БФ,или это безполезно?

Во время КД можно заниматься БФ, если не чувствуешь дискомфорта и это не бесполезно!