Здоровый позвоночник

s-salamandra
Вика, ну где же ты???
Девочки, кто знает, как снимать блоки? Давайте поделимся приёмами. У меня есть пара-тройка упражнений, позже выложу скан (если это кому-то нужно, конечно), - реально помогают.
На шейный блок, на грудной отдел, поясничный.
Но вот сейчас, когда позвоночник у меня в беспомощном состоянии, мне на нижний отдел (крестец) хотелось бы найти приём.