Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Болгарка писал(а):

По книге час надо выдержать. Но многе здешние девченки пол часа-40 минут выдерживают и есть результат.

Я больше 30-40 минут выдержать утром никак не могу Да и время поджимает Поэтому в будни решила делать вечером, т.к. после 18-00 я все равно ничего не ем
А вот в выходные я решила заниматься два раза в день, наверное лучше будет первый раз между обедом и ужином, а второй раз около 20-00

Как часто вы замеряете результаты? Я вот как-то думаю, может самое оптимальное это 1 раз в месяц?