Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Эльфина писал(а):

А вот в выходные я решила заниматься два раза в день,

Анжелика! Тут главное желание и режим. Если тебя не будет напрягать два раза в день то нормально, а если будешь через силу делать, то через месяц сдуешься... То есть начнешь искать причины чтобы не делать. Лучше каждый день но не в напряг... А когда найдешь время и каждый день (как чистить зубы) будешь время находить - это самое то!

Эльфина писал(а):

Как часто вы замеряете результаты? Я вот как-то думаю, может самое оптимальное это 1 раз в месяц?

В книге предлагают каждую неделю, ну если ты выдержишь можешь и раз в месяц ))) Только смотри чтобы на КД замеры не вышли. Лучше после них через пару дней замеры делать....