Диета, которая мне помогла

калининград\черкассы писал(а):

и вот теперь я думаю, интересно если прекратить сейчас я быстрее наберу вес чем если продержаться все 4 недели

я думаю, что первые две недели "разогревают" организм. При определенном режиме питания постепенно уменьшается объем желудка, выводится лишняя жидкость, отсутствие жира и большое количество белка и клетчатки усиливают метаболизм. Поэтому к более "голодным" третьей и четвертой неделе мы подходим уже спокойно, без нервотрепки (как же целый день на одних фруктах-то ноги с голодухи протяну )
и именно в это время по идее должна происходить самая большая потеря веса и закрепление результата. Почему-то мне так кажется. Если сразу после диеты не лопать торт целиком или сало вагонетками, то вес не вернется. ИМХО.
За мой небольшой перерыв я не набрала ни грамма. Хотя позволяла себе и мед, и шашлычок, и кусочек пирога с капустой.

калининград\черкассы писал(а):

все никак не могу придумать вареные овощи это какие?

может быть я неправильно делаю, но лично я отвариваю заморозку: брокколи, зеленый горошек, стручковую фасоль, брюссельскую капусту, шпинат с водичкой тушу на сковороде. Мне нравится.