Болгарка писал(а): |
Вот лично из моего опыта - я очень не любила отжимания! Ну просто терпеть не могла, но взяв себя в руки и отзанимавшись уже 3 месяца, мои руки окрепли и я просто обожаю упражнение Планка. Вот стою в нем и ловлю себя на мысли что и выходить то из него не хочеться! ))))) |