Аэрогриль (конвекционная печь)

МяУмА писал(а):

CoverGirl, спасибо за рецепты! Картофель, борщ и курицу обязательно попробую!

На здоровье!!!!!
Вот еще несколько рецептов, которые считаются диетическими. Для тех, кто хочет похудеть - самое оно, и вкусно, и полезно, и не калорийно!

Ризотто с брокколи
Продукты: 1 стакан вареного бурого риса, 100 гр. замороженных овощей (смесь "брокколи"), 1 ст.л. раст.масла, 1/2 пучка зелени, соль по вкусу.
Приготовление: Замороженные овощи готовить в аэрогриле в горшочке под крышкой 20 МИНУТ при температуре 260 ГРАДУСОВ, скорость СРЕДНЯЯ. Добавить соль и пряности, раст. масло и вареный рис. Перемешать. Прогреть еще 10-15 минут в том же режиме.

Вариаций такого блюда столько, сколько можно придумать комбинаций овощных смесей.

Овощное рагу
На 2 порции.
Продукты: берем по 100 гр. баклажанов, кабачков, тыквы и помидоров; зелень, 1 ст. л. раст. масла, соль по вкусу.
Приготовление: Овощи нарезать так, как вам захочется, поместить их в горшочек, добавить соль и раст. масло. Горшочки закрыть крышками. Тушить в аэрогриле 40 МИНУТ при температуре 260 ГРАДУСОВ, скорость СРЕДНЯЯ.

Фасоль стручковая с помидорами
Продукты: 100 гр. стручковой фасоли (можно и замороженной), 1-2 помидора, 1 пучок зелени и соль.
Приготовление: Стручковую фасоль залить протертыми в блендере помидорами, посыпать зеленью, посолить. Томить в аэрогриле в горшочке под крышкой 30 МИНУТ при температуре 260 ГРАДУСОВ, скорость СРЕДНЯЯ.

P. S. Спасибо Людмиле Ефимовой за эти диетические рецепты!