Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Alya05 писал(а):

Анжела,а как делаются эти упражнения?

Александра, выше Настя описала принцип этого упражнения. Я занимаюсь по книге Левицкой "Похудеть? Легко! Выбери бодифлекс". Вот сфотографировала из книжки упражнения. Только извиняюсь за качество фоток
Боковые медленные махи:

Болгарка писал(а):

Что за рыбка?? А ну ка поподробней

Рыбка



Еще мне очень нравятся упраженеия Поза треугольника, Коровья морда и Боковой наклон. По-моему неплохие описания упражнений в этой книге и то, каким языком она написана. Если кто-нибудь заинтересуется, то могу тоже их сфоторгафировать.

Болгарка писал(а):

Немного не в тему! Ой ну не могу! Хочу такую девочку, Эльфина! ( Как посмотрю сразу прям умиление! Дай Бог ВАМ такую девчушку! )

Ой, мне тоже о-очень нравиться Твои слова да Богу в уши