Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Привет девченочки!

Эльфина писал(а):

Рыбка

Аааа ясно!! ))) Я просто под другим названием его знаю - как Поза лука. Я его люблю! Прям классно себя в нем чувствую. Но есть один минус - после него косточки подвздошные болят как синяки ))) Надо наверное что нибудь мягонькое подкладывать....

Искала в поисковиках книгу Левицкой - только на продажу есть... скачать нету ничего... Хорошо Эльфина что ты выкладываешь фото, многим девочкам это пригодиться. Особенно кто по видио не может заниматься.

Эльфина писал(а):

пока тяжело удерживать свой вес на руке - запястья очень болят girl_sad

Ну правильно! Подстраивайте под себя упражнения! Чтобы было комфортно и тянулась и прорабатывалась мышца в удобной безболезненной позе.

Эльфина писал(а):

Наконец закачала из Котнакта видео с Мариной Корпан Yahoo!

Ой поздравляю! Я помню как я радовалась этому событию!

Эльфина писал(а):

А то я себя знаю, по-занимаюсь 3 месяца и становиться скучно

Это нормально! Надо просто переходить на новый уровень сложности. Вот мы например занимались снаала по Корпан, потом перешли на Гибкую силу! Прошло уже у меня месяц, а Юли вообще уже более полугода и нам не надоело!!! Потому как намного сильнее нагрузка и оргнанизм чувствует ее.
А я вот скачала вчера "Четыре тренера"! Тоже ОЧЕНЬ рада этому событию! Обязательно сегодня позанимаюсь по этому видио.