Дачный совет (болталка для дачниц)

Lana_nov писал(а):

Так это и не диета в том понимании, а просто образ жизни, образ питания.

Да, самое главное нет ограничений в разнообразии, а я думала что вы там собирались стакан сала съесть. Вообще надо всегда научится себя как бы обманывать. Я была на лекциях у психолога по этому поводу. Он рассказывал что мы едим больше глазами чем разумом, если взять большое красивое блюдо и разложить плоско и красиво пищу, то съешь и наешься, а если в глубокую тарелку навалить даже больше и может тебе показаться что ты съел мало. И надо на кухне или около холодильника что то изменить. Ну, например повесить красивый яркий бант, заходишь на кухню и видишь бант и вспоминаешь что ты должен вести себя в еде прилично.А еще он предлагал провести эксперемент, захотела есть после 18-00, а нельзя, а ты съешь тарелку борща, например, а потом пойди и 2 пальца в рот. Освободи желудок. На другой день пришли, а он спрашивает, ну как, ну отвечаем все получилось, а он говорит, ну а потом то есть хотелось , мы ему -нет, ну вот, говорит, значит не желудок ваш хотел есть, а глаза, вы их накормили и все. Вобщем много что интересное расказывал, когда задумаешься, и правда.