Новолунная диета

**Ольга** писал(а):

я с печальным результатом 69,9

Аяй Тогда сегодня ты больше не ешь, с этой минуты на
1. кефирчике с яблочками
2. зеленом чае с молоком
3. твороге обезжиренном.
4. свой разгрузочный вариант (выбирай 1 любой).
+ с тебя физическая нагрузка на 1 час, желательно чтобы вспотела умеренно (тоже сама решай: уборка, спорт, пойдешь пешком куда-нить...).