Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

hg

Болгарка писал(а):

Уштрасана. Поза Верблюда

Обожаю эту позу! У меня к счастью первый вариант сразу хорошо получался.
Настя, пост твой замечательный!

Только хочется добавить, что после выполнения прогибов нужно сделать противоасану, т. е. противоположное положение. Самое простое и доступное - поза зайца.