Диета, которая мне помогла

cuisinier-ljubitelj писал(а):

А сколько времени понадобилось что-бы скинуть 8кг?

примерно два месяца с "копейками". не быстро. Но надеюсь, что эффективно. То есть обратно не вернется. Причем активно вес у меня и в первый, и во второй раз уходил только в первую неделю. Остальное время по 100-200 гр. туда-сюда или вообще стоял. Я делала небольшой перерыв между "заходами" где-то неделю, может быть полторы за это время ничего не прибавлялось, хотя позволяла себе расслабиться.
Сейчас понимаю, что заново начинать диету не очень полезно, но совершенно не хочется ни жирного, ни сладкого. Думаю, что буду питаться в режиме к которому привыкла: овощи, мясо-рыба запеченные в духовке, яйца. Единственное, что добавлю в рацион кисло-молочные продукты. Мне как-то очень не хватало кефира, тана, ацидобифилина. Посмотрю на результат. Хочу к новогодним праздникам еще минус 6 кг. Время от времени буду отмечаться в теме, если не прогоните. Так как я уже не совсем на строгой диете. Но все равно всех морально поддерживаю и желаю удачи и побольше отвесиков.