Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

ПРИВЕТ ХУДЕЮШКИ!
про меня:
с пятницы отвес -700 гр!
меню на сегодня
З- 1,5 бутера с плав.сыром и п/к колбасой, чудо-творожок, шок.конфета, кофе с молоком и сахаром
О- типа плова с гречкой и курячьей грудкой
У-отварная говядина