Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Iri$k@ писал(а):

С завтрашнего дня приговариваю себя к аскетизму.

Я тоже себя приговорю! Воть так это будет:

Завтрак: овсянка на воде+грейп+кофе(если удержусь от конфет)

Обед: мясо запеч.в духовке+овощи отварные

Ужин:творог5%+печёные яблоки с корицей+молоко